Bebê Blogger

Já nasceu o primeiro bebê blogueiro do Brasil… EU ;)

Pernas inchadas durante a gestação. O que fazer?

Agora nesse último trimestre, a mamãe está sofrendo mais com o inchaço nas pernas.

Então ela presta muita atenção ao tipo de alimento que coloca no prato. Ela evita sal em saladas além de evitar comer alguns alimentos enlatados ou embutidos como lingüiça, salsicha e mortadela. É que eles são ricos em sódio e favorecem a retenção de líquidos.

Mamãe usa com frequência aquelas meias elásticas de média compressão (foi nossa Doutora quem recomendou - pergunte ao seu médico se você pode usar e de qual tipo), além de sempre descançar com as pernas para cima.

Olha o que mais mamãe encontrou num site de saúde sobre pernas inchadas na gestação:

Faça:

  • O ideal é usar a meia elástica, mas sabemos que é quase impossível no verão porque elas são muito quentes. Então, o melhor é que a gestante reserve 15 minutos depois do almoço e à noite para esticar e elevar as pernas. Use a meia na parte da manhã, normalmente o calor é menor e este procedimento já ajuda bastante.
  • Mantenha suas pernas elevadas enquanto você dorme com a ajuda de uma toalha ou cobertor enrolado debaixo do colchão ao pé da cama.
  • Habitue sempre a sentar com as pernas retas apoiadas em um banco ou cadeira, quando for assistir à televisão ou ler. Outra opção é esticá-las no sofá.
  • Use sapatos confortáveis e, se possível, use sapatos um número maior que o seu tamanho normal.
    Caminhe duas a três vezes por semana durante as horas mais frescas do dia.
    Remova os anéis se eles parecerem estar apertados. Algumas grávidas podem ter inchaço nas mãos e ter que cortar os anéis para tirá-los.

Não faça:

  • Não use roupas apertadas.
  • Não fique em uma mesma posição por muito tempo.
  • Reduza, mas não elimine, o sal da dieta. O sal contém iodo, um elemento essencial para a saúde do feto.
  • Não tome diurético. Os diurétic os podem causar perda de eletrólitos e podem ser prejudiciais para o feto.

O inchaço (que os sabidos chamam de edema) é uma coisa bem normal e comum durante a gestação. Mas se você perceber que derepente suas mãos e rosto também incharam de uma hora pra outras, fale com seu médico, porque isso pode ser um sinal de pré-eclâmpsia, um problema grave.

Quais são os sintomas da pré-eclâmpsia?

Dor de cabeça persistente, dor do lado direito (sob as costelas), visão embaçada, inchaço repentino dos pés e das mãos e vômitos são sintomas de pré-eclâmpsia. Você deve tentar medir a pressão e procurar ajuda médica imediatamente se tiver algum desses sintomas.

xxx



Comentaram por aqui...

  • SIMONE October 19th, 2009 em 9:17 am

    BOM DIA , NÃO ESTOU GRAVIDA MAIS FICO COM ESTE INCHAÇO CHAMADO DE EDEMA E MINHAS PERNAS, MINHAS MÃOS, ROSTO E BOCA TAMBEM ESTA INCHADOS. FORA QUE NOS PES,E NAS MÃOS DEU UMA MANCHA PRETA. O QUE E ISSO NA REALIDADE… PODE SER GRAVE,TENHO QUE USAR TAMBEM ESTAS MEIAS DE CONPRESSÃO POIS A MEDICA PEDIU PARA EU USAR. TENHO MEDO…….ME AJUDE O QUE MAIS POSSO FAZER PARA AMENIZAR ESTAS DORES UM POUCO………

  • Bebê Blogger October 19th, 2009 em 9:27 pm

    Oi tia Simone.
    Puxa vida… demorou pra vc ir a um médico! Isso é grave sim e vc tem que procurar um médico pra ele cuidar de vc. Não sei que tipo de médico vc deve ir, mas pode começar por um Clínico Geral que certamente vai te orientar e te encaminhar pra um especialista, se for o caso.
    Se cuida em tia ;)

  • Juliana October 27th, 2009 em 2:18 pm

    pq não devou usar roupas apertadas durante a gravidez?!
    isso pode afetar o feto de alguma maneira?!
    Posso usar minhas roupas enquato me sentir confortaveis com ela ?ou não posso usalas de maneira alguma ?

  • ana November 7th, 2009 em 12:30 pm

    estou gravida de 7 meses porem o tamanho da minha barriga coorresponde a uma gestação de 3 meses!!! tenho edema diariamente e agora acointece de eu sentir dores abaixo do ventre para ser mais especifica na bexiga mais ou menos e na pernas digamos que pela parte de dentro e também na virilha o que pode ser isso ?

  • Bebê Blogger November 10th, 2009 em 7:14 pm

    ô tia Ana… durante a gestação as mamães não podem bobear. Vc já contou isso ao médico que acompanha seu pré-natal? Essa é a melhor forma de se ter uma gestação segura e saudável pra vc e para seu bebê :)

  • Bebê Blogger November 10th, 2009 em 9:36 pm

    Oi tia Juliana,
    Vc pode usar a roupa que quiser, desde que esteja se sentindo confortável ;)

  • Luciana Tavares December 5th, 2009 em 12:57 pm

    olá, estou com 34 semanas e 3 dias e estou muito além do inchaço considerado normal por minha mãe… estou na 3ª gestação, já engordei mais de 20 kg e tenho formigamento e dores agudas nas mãos desde o 6º mês (síndrome do túnel do carpo - aparentmente). Bom, a uns 3 dias minha perna direita que já inchava mais do q a esquerda dobrou de tamanho, provocando uma dor absurda na parte interna da coxa. Alguém tem idéia do que pode ser essa dor???

  • isa December 7th, 2009 em 10:48 am

    Tenho um inchaço, do lado direito póximo da virilha, que dói. Estou preocupada e com medo de gravidez nas trompas.

  • Bebê Blogger December 7th, 2009 em 1:22 pm

    Tia Luciana. Vc está fazendo seu pré-natal direitinho?
    Já está na sua 3ª Gestação, sabe então da importância de um bom acompanhamento médico.
    Mamãe disse que é bom vc marcar uma consulta com ele ou trocar de médico, pq gestação não é brincadeira não. Tem um bebezinho ai dentro e é preciso cuidar da saúde dele e sua viu tia Luciana ;)

  • Bebê Blogger December 7th, 2009 em 1:23 pm

    Oi tia Isa,
    Quem vai te orientar melhor é o médico que está acompanhando seu pré-natal. Ele é quem pode dizer o que é esse inchaço e se é perigoso ou não :)

  • Rosangela December 29th, 2009 em 4:36 pm

    estou gravida entrado no 8 mês de essa é 3 gestação de dois dias +- pra ca as minhas pernas estão muito inchadas e doloridas tenho muita dor nas costas proxima ao abdomen dor do lado direito fico com as pernas elevadas mas não adianta o que faço

  • Bebê Blogger December 30th, 2009 em 12:03 pm

    Oi tia Rosângela,
    Imagino que vc deva estar fazendo seu pré-natal direitinho…então já está na época de ir ao médico toda semana. Já falou dessas dores pra ele?
    Já está no finalzinho da sua gestação, então deve estar com a barriga bem grandinha e seu bebê bem pesadinho também. Com esse calorão todo que anda fazendo, recomendo que vc fique mais tempo quietinha, curtindo os momentos finais :) Não se esqueça de beber muita água e, novamente, converse com seu médico sobre essa dor ;)

  • vivian moraes January 7th, 2010 em 9:08 pm

    oi estou com 30 semanas e estou gravida de gemeos… tenho uma dor absurda na perna direita nao consigo caminhar… o pode ser, nao sei mais o que fazer…

  • Bebê Blogger January 8th, 2010 em 11:55 am

    Oi tia Vivian,
    Bom, pra começar vc deve falar com seu médico sobre isso ;) No mais, acho que se poupar e descansar com os pés pra cima pode ajudar :)

  • pauliana January 29th, 2010 em 10:22 am

    Oi estou com 20 cemanas de gravidez desde os 3 meses sinto enchaco no pé encomoda muito!!!!!!!!!

  • Bebê Blogger January 30th, 2010 em 10:40 am

    Oi tia Pauliana,
    Quando mamãe reclamava das pernas inchadas, ela sentava e colocava os pés pra cima. Daí melhora ;) Mas fale disso com seu médico também.

  • Nini February 12th, 2010 em 12:17 am

    Olá.. estou na 23 semana de gestação e tomo dactil ob pois sinto muitas colicas, mesmo tomando o remedio, tem dias q fico muito tempo em pé e não aguento de dores nas costas e do lado direito da barriga.. mesmo deitando sentando, a dor demora a passar, o que pode ser ?? meu bebe mexe muito, pode ser isso ??

  • Bebê Blogger February 16th, 2010 em 11:25 am

    Oi tia Nini,
    Bom, mamãe nunca tomou remédios pra cólicas durante a gestação. Ela não tinha cólicas e nem dores. As vezes as pernas inchavam e ela colocava pra cima pra aliviar.
    Se vc toma algum remédio e não resolve, converse com o médico que te acompanha no pré-natal… ou escolha outro médico se este não lhe agrada. Só os tios médicos podem te orientar no caso de remédios ;)

  • Rêni February 26th, 2010 em 8:12 am

    OLA !!!
    ESTOU COM 36 SEMANAS DE GRAVIDEZ.
    NESSE ULTIMO MES ESTOU TENDO PROBLEMAS PARA DORMIR
    MAS NAO PELO PESO DA BARRIGA MAS SIM PELA DOR NO BRAÇO
    E NAS MAOS TODA NOITE DEVIDO AO FORMIGAMENTO E SENSAÇAO DE DORMENCIA
    NAS PONTAS DOS DEDOS. HÁ DETALHE ISSO SÓ ACONTECE NO BRAÇO E MAO DIREITA.
    ESTOU DESESPERADA COM MEDO !!!POR FAVOR SE ALGUEM TEM ALGUMA EXPLICAÇAO
    ENVIE PRA MIM !!!
    grata Rê

  • Bebê Blogger February 26th, 2010 em 8:34 pm

    Oi tia RÊni,
    Vc não pode descuidar. O melhor a fazer é falar com o médico que está acompanhando o seu pré-natal. Ele saberá como cuidar de vc e aliviar essas dores preocupantes ;)

  • scharlat caroline costa curti April 28th, 2010 em 12:30 pm

    OI e normal os pés ficarem inchados no 3 mês de gravidez?

  • Bebê Blogger April 29th, 2010 em 2:17 pm

    Oi tia Caroline,
    Os inchassos sempre acontecem, mas não podem ser muito grandes ou muito doloridos. É importante vc contar pro seu médico pra ele identificar e cuidar se houver algum problema :)

  • Anne April 30th, 2010 em 10:32 am

    Oi estou na 28ª semana de gravidez,só que de ums dias pra cá, praticamente não durmo a noite com forte dormência nas mãos, mas na mão direita é pior, é uma dor terrível, muito mais forte que o sono, já nem sei o que fazer, já fui ao GO me passou uma medicação que já acabei de tomar mas que não resolveu nada.
    me alimento muito bem, tomo cuidadado, ai por favor o que devo fazer pra aliviar ??? me ajude

  • Érica May 2nd, 2010 em 10:31 am

    oi bb
    amanha faço 8 meses e meus pezinhos tao muito inchados as vezes nem consigo calçar meus sapatos e também doi um bocado. já tentei essa de levantar os pés + nao resulta e eu também acabo ficando sem paciencia :p
    de manha sinto muitas dores na parte inferior do abdómen no lado esquerdo puxa doi tanto que nem consigo me virar ou levantar da cama isso é normal???
    minha consulta é amanha, devo falar isso pra médica?

  • Bebê Blogger May 2nd, 2010 em 9:36 pm

    Oi tia Érica,
    É… as últimas semanas são difíceis mesmo. Mamãe tbém se queixava de estar inchada e com dores nas pernas. Mas ela sempre relatava isso pra nossa Dra.
    E já que vc vai na sua médica amanhã, SIIIIM!!! conte tudo o que sente pra ela. Dores, mal estares, medos… por mais bobo que pareça ;)

  • Bebê Blogger May 2nd, 2010 em 9:41 pm

    Oi tia Anne,
    Essa dormência pode ser indício de que algo não anda bem contigo. É importante vc procurar o médico e relatar que mesmo com o medicamento que foi receitado as dores continuam.
    Se for o caso, procure um outro médido,… mas não deixe de ir em um ;)

  • geise September 3rd, 2010 em 1:54 pm

    oi estou gravida de 26 semanas e estou com as pernas e os pes bem inchados estou preocupada porque de manha cedo eu vou levantar da cama e travo as costas e ando mancando meu medico disse que e normal por causa do peso do bebe mais ta me encomodando muito oque devo fazer?

  • Bebê Blogger September 6th, 2010 em 11:58 am

    Oi tia Geise,
    Não sei se seu médico atual é de rede particular ou pública…. infelizmente sabemos que muitos médicos da rede pública não dão atenção aos pacientes e muitas vezes erros médicos acontecem :( Se a dor imcomoda muito, recomendo procurar a opinião de outro médico pra ter certeza de que não há nada errado. :)

  • Lucia November 11th, 2010 em 7:00 am

    oi estou gravida de seis semanas e cinto muita dor na perna esquerda em toda a perna doi muito mas não está inchadas, o que fasso?

  • Bebê Blogger November 15th, 2010 em 5:34 pm

    Oi tia Lúcia,
    Em primeiro lugar, parabéns pela sua gestação. Em segundo lugar…. tá fazendo o que que ainda não foi procurar um médico pra acompanhar sua gestação, hein, hein? ;) Com o tio Dr que vai te acompanhar no pré-natal, vc pode tirar todas as suas dúvidas e cuidar direitinho de vc e do seu bebê :)

  • denise duarte December 27th, 2010 em 3:52 pm

    Olá. Estou gravida de seis meses e ultimamente tenho chorado com qualquer coisa. Fico chateada e triste ao mesmo tempo, isso é normal

  • Bebê Blogger December 28th, 2010 em 11:22 am

    Oi tia Denise,
    Isso é normal sim… quando as mulheres ficam grávidas, ficam mais sensíveis e emotivas ;) Mas se vc perceber que sua tristesa é profunda, converse com seu médico :)

  • JANILA March 30th, 2011 em 10:20 am

    BOM DIA! ESTOU GRAVIDA DE 6 MESES E MEIO E ESTOU SENTINDO MUITA DORMENCIA NAS MÃO ISSO É NORMAL.

  • Juliana Martins April 11th, 2011 em 1:09 pm

    Boa tarde,

    Meninas, estou no sexto mês de gravidez, mas estou inchando desde o segundo mês… agora fica direto inchado… estou com muitas dores nas juntas, tornozelo, em cada falange dois dedos da mãos, no joelho… está insuportável.Todos os meu exames estão normais, minha pressão é até baixa, quase não como sal… o que pode estar causando esse inchaço? Preciso de ajuda…

  • Bebê Blogger April 11th, 2011 em 2:41 pm

    Oi tia Juliana,
    Aqui a gente sugere algumas coisas, tipo o que mamãe fazia - que era descançar com as pernas pra cima, usar meia elástica própria pra gestante e papai fazia uma massagem leve nos pés dela sempre que ela pedia ;) Diminuir o sal dos temperos também é uma coisa boa de se fazer…
    Mas, só quem pode responder essa dúvida é o tio Dr. que está acompanhando sua gestação…. ás vezes vale a pena consultar uma segunda opinião, mas sempre com um médico :)

  • nina gardenia May 30th, 2011 em 3:17 pm

    estou entradando para o 7 mês e desde do 4 mês minhas pernas estão enchadas e quase não consigo usar sandalia pra trabalhar e tenho anemia mais minha pressão e nornal o que fazer?

  • Raquel June 23rd, 2011 em 2:17 pm

    estou com 6 meses e meus pés estão muito inchados meu esposo fala que é pq eu estou comendo muita massa e refrigerante será verdade??? ele quase não deixa eu comer nada e sinto muito vontade de comer tudo qui vejo aff maria não aguento mais meu marido… mas será se ele estar certo??? me ajude.

  • Mila July 15th, 2011 em 8:43 am

    Estou com 20 semanas e minha barriga não cresceu nada, as vezes parece que nem estou gravida, e outras vezes sinto o bebe mexer, estou com os pés inchados, e sinto os menbros ou o bebe quando pego na barriga isso não é toda vez as vezes parece que nem é um bebe vou fazer ultrason mas sempre acontece um imprevisto e ainda não fiz.

  • miriam August 12th, 2011 em 11:10 pm

    minha filha esta com 33 semanas de gestaçao os exames estao normais,o acompanhamento com obstetra ta normal, mais o inchaço nas perna e nos pés e muito grande o que devo fazer

  • patricia August 15th, 2011 em 11:15 pm

    oi gente eu estou gravida de 2meses muito acima do peso morro de medo da gravidez não ir a diante por peso execivo não sei o que fazer me ajudem.

  • Théssica September 2nd, 2011 em 3:30 pm

    Oii estou gravida de 36 semanas e tbm sinto muita dormecia nos braços,maos e pés,meu médico diz ser normal mais será??poxa vida isso incomoda tantu..bjuss

  • camila September 21st, 2011 em 5:55 pm

    Estou Gravida de 7 meses,minhas pernas estão muito inchadas e tornolesos tambem,trabalho o dia inteiro sentada,quando chego em casa depois do dia de serviço,tomo banho e deito na cama e levanto as pernar pra cima,me da uma falta de ar muito grande,tontura,a cabeça parace que vai explodir,o coração acelera e a nenen começa a se mexer muito,isso é normal?não consigo ficar com os pés elevados muito tempo por causa desse sintomas.

  • pamela lelis September 28th, 2011 em 3:35 pm

    oi boa tarde estou gravida do meu primeiro filho e estou de 7meses getaçao mais sor q amiha bariga esta muito pequena estou preocupada com meu bebe eu queria saber ser e normel isso me ajude bjss obrigada

  • lorena September 30th, 2011 em 10:43 am

    estou com 7 meses desde os 5 meses estou com as pernas e maos inchadas mais esse mes ate o meu rosto esta enchado minha pressao esta alta ja estou tomando medicamento tds os dias para isso oq devo fazer??

  • Marla October 7th, 2011 em 11:46 am

    Tenho 2 meses de gravidez e minhas pernas e pés estão super inchados, gostaria de saber se isso é normal.

  • helena November 2nd, 2011 em 8:16 am

    tenho 6 meses d gravidez e as minhas pernas derepente começaram a encher,sera que normal

  • Ellen November 3rd, 2011 em 9:07 pm

    por favor comente alguma coisa sobre maos dormentes em gravida

  • joice November 6th, 2011 em 4:32 pm

    oi estou gravida de 6 meses e o meu rosto esta inchando muito cada dia estou de um jeito e sem contar que minha barriga esta muito grande parece ate que estou ja de 8 meses alguem pode me ajudar

  • Karolaine November 7th, 2011 em 2:02 pm

    olá eu to gravida e eu ja to cm quase 6 meses e meus pés e minhas mão tão enchada e dias durante esses dias eu to indo varias vezes no banheiro para urina isso é normal.

  • juliana November 29th, 2011 em 11:42 am

    oii estou com 23 semanas e é meu primeiro filho e meu pés começarao a inchar sempre agora…eu ja reduzi o sal…mas e dificil descançar pq estou trabalhando e nao tenho muito tempo para colocar as pernas para cima…oque eu faço???

  • alexsandra December 17th, 2011 em 10:57 pm

    estou com 4 meses de gravidez e minhas pernas estao enchadas porem minha presao esta o normal isso é normal ou ha algo de erado comig

  • analicelemos1@gmail.com analice January 23rd, 2012 em 8:57 pm

    Oi meu nome é Analice e estou grávida de 26 semanas e estou sentindo minhas mãos inchadas e juntas das mãos doloridas . O Que pode ser? Eu já acordo com as mãos inchadas mais elas melhoram no decorrer do dia

  • bely February 5th, 2012 em 3:46 pm

    oi estou com 34 semanas meus pes so doem nao incham e anoite tenho serios problemas pra dormir as vezes parece que ta sufocar isso acontece de dia e noite so melhora quando apanho a posicao certa o que faxo daqui a uma semana tenho consulta com o GO ajudem me

  • Priscilla Correa February 6th, 2012 em 12:37 pm

    Oi, meu nome é Priscilla.. Estou com 4 meses e meio e comecei a inchar, mas só no tornozelo. Quero saber se é normal começar a inchar com esse tempo de gravidez. Pois pelo vejo as grávidas incham quase no finalzinho da gravidez.
    É normal ?

  • de February 23rd, 2012 em 7:17 am

    oi estou com 35 semanas de gestaçao e estou muito inchada

    com dormencia nas maos ,os pés parecem que vão esplodir. e vomito tudo que como meu medico disse que é normal mais sei que eles n tão nem aí pra gente o que faço?

  • Lucilene May 25th, 2012 em 10:35 am

    Depois de umas 6 semanas de gravidez comecei a sentir uma dor que incomoda na perna direita, indo do tornozelo até o quadril,

  • Luciana June 24th, 2012 em 12:31 am

    Estou na 29ª semana de gestação, tenho inchado demais.
    Uma drenagem nas pernas ajudaria a reter esse líquido?
    Grávidas podem fazer drenagem?

  • marina November 21st, 2012 em 8:45 pm

    MINHA IRMÃ GANHOU 20 KLS EM SUA GESTAÇAO DE GEMEAS SUAS PERNAS INCHARAM DE + ATÉ OS PÓROS DELATARAM ELA JA GANHOU AS BEBES FAZEM 5 DIAS E AS PERNAS CONTINUAM MUITO INCHADAS Q DEVE FAZER?

  • Dieyson January 6th, 2013 em 7:42 pm

    oi minha mulher está gravida de nove meses e suas pernas estão inchadas,quando preciono meu polegar em seu tornozelo quando eu tiro onde estava meu dedo fica uma espécie de um “buraco” o que devo fazer e se depois de nascer a minha filha se isso volta ao normal?

  • cida January 21st, 2013 em 2:43 pm

    oi acabei de passa por uma cedsariana e uma ligadura os meus pes estao muito enchados isso e normal?oque devo fazer?

  • Ligia February 4th, 2013 em 12:52 am

    Fico inchada deitada e em pé praticamente o dia todo E perigoso??

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